Entrenamiento de brazos de Jean-Claude Van Damme: sus mejores ejercicios de bíceps y tríceps

Te contamos cómo entrenaba la estrella de las artes marciales en los noventa, que aún luce un espectacular físico.

Entrenamiento de brazos de Jean-Claude Van Damme

POR ROBERTO CABEZAS
21/04/2019
RON GALELLA, LTD. GETTY IMAGES
Arnold Schwarzenegger al margen, si hay un actor de los noventa que nos llamaba la atención por su musculatura, ese era el belga Jean-Claude Van Damme, protagonista de éxitos como Kickboxing, Doble Impacto o Soldado Universal. Experto en artes marciales desde niño –practicaba kárate y full contact–, su seña de identidad eran los famosos splits, que le permitían dar patadas abriendo sus piernas 180 grados. Pero, curiosamente, esa habilidad la desarrolló practicando ballet no deportes de lucha.

a través de Entrenamiento de brazos de Jean-Claude Van Damme: sus mejores ejercicios de bíceps y tríceps

Cita | Publicado el por

Otoño: Recomendaciones para evitar las alergias

Ciertas características del otoño favorecen la presencia e incrementan la agresividad de algunas sustancias que pueden provocar hipersensibilidad (alérgenos), como el cambio de temperatura, el polen de las plantas, entre otros.

“La disminución de las temperaturas y la persistente humedad de Lima son factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir reacciones alérgicas. La presencia de alérgenos como el moho, el polen y otros hongos es muy frecuente durante el otoño. Estos suelen desencadenar síntomas como congestión, obstrucción y picazón nasal, así como lagrimeo y estornudos” sostiene el otorrinolaringólogo Dr. Carlos Francia.

Seguir leyendo

Cita | Publicado el por

The Leo Trio

See Explanation.  Clicking on the picture will download
 the highest resolution version available.Image Credit & Copyright: Markus Bauer
Explanation: This group is popular in the northern spring. Famous as the Leo Triplet, the three magnificent galaxies gather in one field of view. Crowd pleasers when imaged with even modest telescopes, they can be introduced individually as NGC 3628 (left), M66 (bottom right), and M65 (top). All three are large spiral galaxies but they tend to look dissimilar because their galactic disks are tilted at different angles to our line of sight. NGC 3628, also known as the Hamburger Galaxy, is temptingly seen edge-on, with obscuring dust lanes cutting across its puffy galactic plane. The disks of M66 and M65 are both inclined enough to show off their spiral structure. Gravitational interactions between galaxies in the group have left telltale signs, including the tidal tails and warped, inflated disk of NGC 3628 and the drawn out spiral arms of M66. This gorgeous view of the region spans almost two degrees (four full moons) on the sky. The field covers about a million light-years at the trio’s estimated distance of 30 million light-years. Of course the spiky foreground stars lie within our own Milky Way.

a través de Astronomy Picture of the Day

Cita | Publicado el por

Messier 81

See Explanation.  Clicking on the picture will download
 the highest resolution version available.Image Credit & Copyright: Paolo De Salvatore (Zenit Observatory)
Explanation: One of the brightest galaxies in planet Earth’s sky is similar in size to our Milky Way Galaxy: big, beautiful Messier 81. Also known as NGC 3031 or Bode’s galaxy for its 18th century discoverer, this grand spiral can be found toward the northern constellation of Ursa Major, the Great Bear. The detailed telescopic view reveals M81’s bright yellow nucleus, blue spiral arms, pink starforming regions, and sweeping cosmic dust lanes. Some dust lanes actually run through the galactic disk (left of center), contrary to other prominent spiral features though. The errant dust lanes may be the lingering result of a close encounter between M81 and its smaller companion galaxy, M82. Scrutiny of variable stars in M81 has yielded one of the best determined distances for an external galaxy — 11.8 million light-years.

a través de Astronomy Picture of the Day

Cita | Publicado el por

Enhanced: The Dolphin Cloud on Jupiter

See Explanation.  Clicking on the picture will download
 the highest resolution version available.Image Credit: NASA, Juno, SwRI, MSSS; Processing: Gerald Eichstädt & Avi Solomon
Explanation: Do you see the dolphin-shaped cloud on Jupiter? The cloud was visible last year during perijove 16, the sixteenth time that NASA’s robotic spacecraft Juno passed near Jupiter since it arrived in mid-2016. During each perijove, Juno passes near a slightly different part of Jupiter’s cloud tops. The dolphin shape may be surprising but is not scientifically significant — clouds on Jupiter and Earth are constantly shifting and can temporarily mimic many familiar shapes. The cloud appears in Jupiter’s South Temperate Belt (STB), a band of dark and dropping clouds that rings the planet and also contains Oval BA, dubbed Red Spot Jr. The featured image was digitally processed to enhance color and contrast. Juno’s next swoop near Jupiter — perijove 20 — will occur on late May.

a través de Astronomy Picture of the Day

Cita | Publicado el por

La depresión vuelve impulsivas a las personas con Huntington | Noticias de la Ciencia y la Tecnología (Amazings® / NCYT®)

[Img #55089]Así lo estableció una investigación realizada por Lesly Alejandra Colmenares Becerra, especialista en Neurología Clínica de la Universidad Nacional de Colombia (U.N.), en 40 pacientes adultos con diagnóstico de enfermedad de Huntington, con una edad promedio de 46,6 años. De ellos, 55 por ciento eran hombres y 65 por ciento presentaban síntomas motores, que caracterizan a esta afección, como movimientos descontrolados y problemas de equilibrio.

a través de La depresión vuelve impulsivas a las personas con Huntington | Noticias de la Ciencia y la Tecnología (Amazings® / NCYT®)

Cita | Publicado el por

Describen cómo cambia el cerebro años antes de los primeros síntomas del alzhéimer | Noticias de la Ciencia y la Tecnología (Amazings® / NCYT®)

[Img #55078]Un equipo de investigación de la Universitat de València, la Universitat Politècnica de València, el Centro Nacional para la Investigación Científica y la Universidad de Burdeos, las dos primeras entidades de España y las dos últimas de Francia, desarrollan un modelo que ofrece nuevas claves sobre la evolución del alzhéimer. El estudio constata que las alteraciones neuropatológicas empiezan mucho antes de la aparición de los síntomas clínicos y años antes del diagnóstico clínico. En los afectados por esta patología se produce una atrofia temprana del hipocampo entre los 37 y los 39 años y de la amígdala entre los 40 y los 44 años.

a través de Describen cómo cambia el cerebro años antes de los primeros síntomas del alzhéimer | Noticias de la Ciencia y la Tecnología (Amazings® / NCYT®)

Cita | Publicado el por